為進一步豐富職工文體生活，切實關愛女職工身心健康，有效緩解職場工作壓力、改善伏案工作帶來的身體亞健康狀態，營造積極健康、溫暖和諧的企業文化氛圍，近日，由公司工會精心組織的2026年第二季度職工瑜伽培訓班，在職工之家二樓瑜伽室正式開班。活動通知一經發布，便得到了公司廣大女職工的踴躍報名與熱烈響應。

本次瑜伽培訓班立足職工運動基礎，精準貼合職場人群身體特點，專門打造零基礎友好型課程，全程采用循序漸進的教學模式，讓每位學員都能輕松入門、穩步提升。課程內容科學分層、系統完善，前期重點講解瑜伽呼吸技巧與基礎拉伸動作，幫助學員放松緊繃肌肉、適應運動節奏，快速進入練習狀態；中期聚焦核心體式訓練，針對性提升身體柔韌度、肢體協調性與平衡能力，改善肩頸腰背勞損問題；后期整合全套規范動作，搭配舒緩放松冥想環節，在科學運動中幫助職工燃脂塑形、平復心緒，實現健身與減壓雙向賦能的效果。

課堂上，伴著輕柔舒緩的音樂，學員們放下工作的忙碌與緊張，跟隨老師的節奏慢慢調整呼吸、舒展肢體，緩緩放松緊繃的肩頸、舒緩僵硬的腰背。授課老師循序漸進講解動作要領，耐心糾正規范體式，帶領大家沉浸式投入練習。大家從最初的生疏試探逐步全身心投入，在均勻呼吸中平復心緒，在輕柔拉伸中釋放壓力，讓身心得到充分舒展與放松。原本拘謹的課堂氛圍逐漸變得溫馨治愈，充分展現出恒神職工追求健康、樂觀向上的良好精神面貌。

“一直想練瑜伽卻擔心零基礎跟不上，工會的公益課剛好圓了我們的心愿，課程溫和又專業，太貼心了！”參訓學員們紛紛為工會“娘家人”的暖心服務點贊，大家表示，會珍惜學習機會，堅持練習強身健體，以更健康的體魄、更昂揚的狀態投入到日常工作和生活。

下一步，公司工會將持續傾聽職工心聲、聚焦職工需求，不斷豐富文體活動形式，陸續推出文體休閑、技能提升等多元化特色培訓班，持續完善職工服務體系，切實增強全體職工的歸屬感、幸福感與凝聚力，助力企業與職工雙向成長、共同進步。