為進(jìn)一步豐富職工文體生活，切實(shí)關(guān)愛(ài)女職工身心健康，有效緩解職場(chǎng)工作壓力、改善伏案工作帶來(lái)的身體亞健康狀態(tài)，營(yíng)造積極健康、溫暖和諧的企業(yè)文化氛圍，近日，由公司工會(huì)精心組織的2026年第二季度職工瑜伽培訓(xùn)班，在職工之家二樓瑜伽室正式開(kāi)班。活動(dòng)通知一經(jīng)發(fā)布，便得到了公司廣大女職工的踴躍報(bào)名與熱烈響應(yīng)。

本次瑜伽培訓(xùn)班立足職工運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，精準(zhǔn)貼合職場(chǎng)人群身體特點(diǎn)，專(zhuān)門(mén)打造零基礎(chǔ)友好型課程，全程采用循序漸進(jìn)的教學(xué)模式，讓每位學(xué)員都能輕松入門(mén)、穩(wěn)步提升。課程內(nèi)容科學(xué)分層、系統(tǒng)完善，前期重點(diǎn)講解瑜伽呼吸技巧與基礎(chǔ)拉伸動(dòng)作，幫助學(xué)員放松緊繃肌肉、適應(yīng)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，快速進(jìn)入練習(xí)狀態(tài)；中期聚焦核心體式訓(xùn)練，針對(duì)性提升身體柔韌度、肢體協(xié)調(diào)性與平衡能力，改善肩頸腰背勞損問(wèn)題；后期整合全套規(guī)范動(dòng)作，搭配舒緩放松冥想環(huán)節(jié)，在科學(xué)運(yùn)動(dòng)中幫助職工燃脂塑形、平復(fù)心緒，實(shí)現(xiàn)健身與減壓雙向賦能的效果。

課堂上，伴著輕柔舒緩的音樂(lè)，學(xué)員們放下工作的忙碌與緊張，跟隨老師的節(jié)奏慢慢調(diào)整呼吸、舒展肢體，緩緩放松緊繃的肩頸、舒緩僵硬的腰背。授課老師循序漸進(jìn)講解動(dòng)作要領(lǐng)，耐心糾正規(guī)范體式，帶領(lǐng)大家沉浸式投入練習(xí)。大家從最初的生疏試探逐步全身心投入，在均勻呼吸中平復(fù)心緒，在輕柔拉伸中釋放壓力，讓身心得到充分舒展與放松。原本拘謹(jǐn)?shù)恼n堂氛圍逐漸變得溫馨治愈，充分展現(xiàn)出恒神職工追求健康、樂(lè)觀向上的良好精神面貌。

“一直想練瑜伽卻擔(dān)心零基礎(chǔ)跟不上，工會(huì)的公益課剛好圓了我們的心愿，課程溫和又專(zhuān)業(yè)，太貼心了！”參訓(xùn)學(xué)員們紛紛為工會(huì)“娘家人”的暖心服務(wù)點(diǎn)贊，大家表示，會(huì)珍惜學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，堅(jiān)持練習(xí)強(qiáng)身健體，以更健康的體魄、更昂揚(yáng)的狀態(tài)投入到日常工作和生活。

下一步，公司工會(huì)將持續(xù)傾聽(tīng)職工心聲、聚焦職工需求，不斷豐富文體活動(dòng)形式，陸續(xù)推出文體休閑、技能提升等多元化特色培訓(xùn)班，持續(xù)完善職工服務(wù)體系，切實(shí)增強(qiáng)全體職工的歸屬感、幸福感與凝聚力，助力企業(yè)與職工雙向成長(zhǎng)、共同進(jìn)步。